Spinning, auch als Indoor Cycling bekannt, bietet eine optimale Alternative für das Rad fahren. Indoor Cycling ist in manchen Situationen sogar besser als das Rad fahren draußen. Spinning bietet dem Trainierenden einige wichtige Vorteile:
- Ist ein optimales Herz-Kreislauftraining
- Kalorienverbrennung – für diejenigen, die etwas abnehmen wollen
- Stärkt die Muskelkraft in den Beinen
- Spinning ist ideal, um den runden Tritt zu trainieren
- Die allgemeine Ausdauer und Kondition werden verbessert
- Das Blut wird besser mit Sauerstoff gesättigt
- Indoor Cycling als Ersatz fürs Laufen
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